独一无二的你,就是真实的自己吗?
文 | 加州健康研究院 2020-09-07

 
最近音乐综艺《乐队的夏天》第二季大火,来自广东海丰的五条人乐队引起了大家的注意。这个乐队潇洒不羁,比我们以往熟悉的摇滚乐队更“摇滚”,更“个性”。观众对他们的评价,或是“活在自己的逻辑里”,或是“未被规训的真实自己”,总之是热议纷纷。
 
“做真实的自己”这几年逐渐成为口号式的标杆,但“真实的自己”到底是什么呢?
 
在我们通常的定义里,“做真实的自己”就应该摆脱社会期望,绝不随波逐流,要过上“自己想要的最好的生活”。
 
实际上,真相并不如我们所想:虽然大多数人会将“真性情”定义为按自己的价值观行事。

但研究表明,当人们符合一套特定的社会认可的品质——例如外向、沉稳、认真、智慧和善良——时,他们会感到最真实。
 
这就是“做真实自我”的悖论——为了这许多的好处,你可能不得不背叛你的真实自我。
 


 01 

 
从心理学的角度来看,如果一个人有清楚的自我认知,并有动力去了解自己的长处和短处,愿意诚实地反思、反馈,就可以被认为是真实的。
 
除了这些以外,最重要的是,被认为是“真性情”的人能够言行一致,也就是说,他们的所作所为符合他们的价值观,即便这些特征可能与社会通行价值观冲突。
 
比如说,内向的人在派对上安安静静就会被视为真实,虽然大家都默认了派对是一个社交、谈话的场合。
 
但研究表明,人们对真实性的感受往往是由自己价值观以外的东西塑造的,换句话说,“真性情”与顺应社会期待有关。

 02 
 

在心理学家开展的研究中,志愿者们被要求描述反映他们真实自我的品质。之后,他们每天或每周都要完成一系列评估,评价自己的行为能在多大程度上反映了他们的品质、在多大程度上让他们感到真实。
 
我们都会觉得,如果一个人觉得自己的价值观与行为一致的话,ta会感觉在“做真实的自己”。
 
但事实不是如此。
 
研究发现,当人们的行为与某些特定的特质模式相吻合时,人们的感觉最真实——当志愿者们把自己的状态描述为行为外向、情绪稳定、做事认真、讨人喜欢时,他们觉得自己的感受最真实。
 
比如说,一对情侣张小花和王大帅里,张小花比较和善,王大帅比较好斗,按理说,他们吵架时,王大帅会觉得比较“像自己”。但事实是,在两人发生争吵的日子里,他们都觉得自己非常“不真实”。
 


 03 


研究还表明,当人们作出不合常规的行为时,我们就会对他的“真实性”和“完整性”产生质疑,比如,我们会首先用卫生程度来判别这个人是否可以进入评价的范围。也就是说,独特在外人眼里并不等同于“真性情”。
 
就像我们评价一个提拉米苏蛋糕,百香果提拉米苏可能是独一无二的,但我们判断一个提拉米苏是否“真实”采用的标准却往往是传统配方。
 
也即是说,一个人的行为是否符合常规、符合社会期待,是我们判断ta是否“做真实的自己”的标准之一。
 
“真性情”的确会给我们带来好处。但是,现在,我们可能仍然要在社会期待的“真性情”和我们的“真实自我”之间做出艰难的决定。


Reference:
来源:blogs.scientificamerican.com;作者:Jennifer Beer;原标题:

The Inconvenient Truth about Your “Authentic” Self;发布时间:2020/03/05



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