文/图Zoe
首发于睿心Wiseheart公众号
原标题：
每一天都是新的！——让养育变得幸福起来
引子
@ “猪屁股，你走开！”
01
周末出差，孩子们在他爸的无约束下彻底放松玩了两天，作业一点没碰。
周日晚，细数一下要做的事，我不禁冲起孩子爸和孩子们发起火来。
老大很少看我发火的样子，因此对我也很生气。
补完作业，我看时间还早，又让老大再练会儿乐器，也是周末没有上课欠下的债。
老大气呼呼地摊开小铁琴，摊开谱子，随意敲起来。新曲子节奏小复杂。
她练了一遍，发现没成调就不想敲了。
把琴棒递给我，说到：“妈妈，你来敲一遍。”
我的火早已消了，并后悔刚才过激的语言了。
欣然接受姐姐的邀请，从她手中接过琴棒，看着谱子，数着节拍唱着旋律敲了起来。
敲完，姐姐由衷地说：“太好听了！”说着从沙发上慢慢挪下来，挪到了我的身边。
“好，我再敲一遍哦！”说着我又敲了起来。
更流畅了些。
突然，我感到身后一个暖暖的小肉人贴了上来。
双手放在我的背上，脸也紧紧地贴着，安静地趴在我身上听着音乐。
我没有停下敲揍，心里暖暖的，索性放慢了敲的节奏。
多么可爱的小家伙，嘴上对妈妈气得要命，内心却是如此地依赖着妈妈。
晚上，我提议今晚陪老大睡。
正在看书的老大回头对我坚定地说：”不要！我要爸爸！”
“我知道了！”我当然知道她为什么这么说，但是又想逗她。
“是因为你今天不是我的宝贝，而是一个大猪头么？”
老大抬起头，鼻子里“snout”了两声，“是啊，是啊，我是大猪头，所以不要和你睡！”
“那太好了！我今天一定要陪你睡了。因为……”
我故意卖弄关子，“我呀……是一个猪屁股！”说着贴到她的背上。
“嗯？猪屁股你走开！我还是要和老爸睡，因为…….老爸是猪身体！”
“哈哈，好吧。”我佩服姐姐的小机灵，也不再逗她了。
“那我去叫猪身体喽！大猪头晚安，猪屁股只能自己睡喽！”
02
为人父母是世界上最难的工作。
对于上面开头一幕催促孩子去做功课的情形，大家应该都再熟悉不过了。
快去做这个，快去做那个。
成了我们与孩子对话时的口头禅，传达着自己的焦虑，也让孩子们逐渐变成了“忙碌奔波”型人。
注：“忙碌奔波”型人——泰勒本-沙哈尔在其《幸福的方法》中归纳的四类人之一。
“这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之”——是不是大多数父母的心声呢？
是这样吗?
“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
注然勃然，莫不出焉；油然寥然，莫不入焉。已化而生，又化而死。”
世间万物，从无恒常，莫不从变而生，顺化而死。
一切都是来来去去。
呼吸来来去去，身体的感觉来来去去；
念头和情绪来来去去，时间来来去去；
生命来来去去，财富和名望来来去去；
各种热搜和评价来来去去。
没有什么是固定的，一切都在变迁当中。
所有看似要追求的永恒，都只是一个幻想。
所以，很容易看到我们和我们的孩子也一样，只是这个世界变迁的一部分。
我们和孩子只是彼此生命中的过客，陪伴的时间并不长，我们甚至并不确定能在一起多久。
能够成为父子，是何其珍贵的缘分！
还记得孩子初生时，你凝视着手中的小人时的热泪盈眶么？
何以随着时间的推移，我们越来越多地将各种期待放于孩子身上，而忘却了他生来美好和完整？
我们固执地认为养育的目的，是为了让其获得所谓的成功和幸福。
直觉地凭着自己的经验和价值观不断地评价着孩子这样做是对的，那样做是错的。
我们习惯性地命令孩子“要去做这个去做那个”。
在他们想要按照自己的意志去完成他的生命的时候，常常喋喋不休地劝说甚至阻止。
我们大概能够想象到由这个“未来成功论或幸福论”驱使的亲子关系和家庭氛围，会带着一份怎样的压抑和无趣。
人生而向往自由和有趣。
也就能理解何以逐渐地，在与孩子沟通的路上，父母与他们渐行渐远了。
生命是何其地宽广和辽阔，像大自然孕育的那些奇迹一样。
而我们却坚持认为只有自己是对的，会不会有几分荒谬？
试试看，能否在养育中换一个角度？
我们是否能够试着对生命的多样性多一份开放和理解，并将这份开放和理解带到亲子关系中来？
我们是否能够试着带着一份清晰的觉知和孩子相处，带着一份好奇、开放、接纳和宽容与他们相处？
这个觉知将带来意识的翻转。
当我们用一种好奇、开放、接纳与宽容的态度与其他的生命相处时，会发现生命变得明亮、流动和灿烂起来。
每一天都是新的，每一天都变得重要起来。
幸福并不在那所谓成功的彼岸，幸福就在此刻。
养育的过程该是幸福的。不是为了孩子在未来闪闪发光，而是这个过程让我们彼此都闪闪发光。
就如罗尔德达尔说的，每个孩子都值得拥有一个闪闪发光的父母。成为那个闪闪发光的父母吧！你的光，自然会照亮他们。
03
享受鲜活生命的方法——正念书写
既然每一天都是新的，每一天都那么重要，我会建议父母拿起纸与笔，将这个生命过程记录下来。
不需要华丽的辞藻，不需要杰出的技巧。
所谓正念书写，也就是用正念的方法——带着开放、接纳、不评判和觉知的态度来书写。
就像本文开始的那篇日志一样，只是忠实地记录。
这份记录的坚持，自会让你在其中得到疗愈，得到滋养，得到智慧，得到拥抱生活的热情。
正念书写日志分享
@疫情下的日常
（1）
幸而住在乡郊，在疫情高发的时候，我们还能找到一片无人的野外。在阳光中摘下口罩，肆意地奔跑和欢笑。
（2）
老老小小居于室内一隅，下了半天棋。看着这么温馨的时刻，妈妈立刻拿起了画笔和画纸，记录了下俩。
（3）
全家玩自制打击乐。
各自找一个容器，里面装上家中各种豆子或大米。
随着姐姐的稳定的节奏声起，各自用手中的乐器创造一个不同的但和谐的节奏。
谁知妹妹玩得太嗨，用力一甩，将一瓶子的红豆全都撒了出来。
@发现孩子低眉垂睫
每次孩子们专注做一件事情的时候，都是我拿起画笔，进行绘画冥想的最好时刻。孩子生来都是安静的。
在他做自己热爱的事情之时，他自会沉浸其中，而我们父母要做的，就是不去打扰他。
相信他自会在其心流状态发展自我。
