每日正念Mindfulness Daily
每天10分钟,向世界名师学习改变人生的冥想体系
2017年03月01日 - 2050年12月30日
共一万二千三百五十八天
网络
¥ 199

正念/冥想适合每一个人 它并不神秘,也不等同通常误解的静坐。当我们有意的把注意力放在当下的情绪,想法和感受上时,我们就在一种正念的状态,生活中随时随处都可练习正念。 正念/冥想是新时代的身心科学 《科学》杂志2010年刊发的哈佛大学研究表明,成年人的48%时间都在走神,而走神的心往往更不快乐。正念的练习就是让我们升级我们的大脑,增强对当下的觉察力,从而更好地管理情绪,掌控注意力,做出明晰的更优决策,也能更好地放松减压和优化睡眠。 正念/冥想已风行欧美主流社会 美国《时代》杂志曾两次将正念/冥想作为封面报道。美国的知名公司包括谷歌,推特,Salesforce都长期开有正念培训课程。牛津大学有专门研究正念的正念中心,斯坦福大学有一整栋冥想中心。连NBA篮球明星科比·布莱恩特,勒布朗·詹姆斯都持续接受正念训练。 每天仅需10多分钟,一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系,帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。

查看更多

我们生活在压力巨大的时代 干扰和挑战无处不在 如何全然活在当下? 如何培育爱和幸福? 什么是简单有效的良方? 如果你希望 减压放松 | 优化睡眠 | 提升专注 管理情绪 | 增进情商 | 探索真我 培育幸福 | 拥抱当下 | 全然生活 正念/冥想将是实现这些转变的关键一步

目前每日正念在睿心灵犀APP和公众号睿心WiseHeart都可购买,选择其中一个平台购买,支付199元即可解锁课程开始听课。 考虑版本原因不能下载,建议在无限网络环境下听课。

相关课程