正念科普
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20多岁重度抑郁,却把1800亩农场改造成童话世界,治愈了无数人
她过着所有人都羡慕的生活,她有一个1800亩的大农场,狗儿、马儿、羊儿在草地上四处奔跑,还有数不尽的花朵。
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情绪失调正在“攻击”你的人生,用生活中的小美好治愈自己的坏心情
内心越是强大的人,往往越懂得控制自己的情绪。因为他们知道,控制情绪是一种能力,它可以带来好运气。
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奥斯卡金奖短片《让座》,只有三分半钟,何以让人久久不能释怀?
今天为大家分享一部奥斯卡金奖短片《让座》,这部短片仅仅三分多钟,却让数百万人久久难以忘怀...
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“跟人相处很累,带来的压力感远远大于舒适感” | 害怕与人交往,怎么克服社交恐惧症?
给自己一份自信,不浮、不躁;给自己一份酒脱,静思淡行,做简单的自己。
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中秋节┃月圆冥想练习,让你的生活更圆满
离梦想近了,离家却远了。不知何时起,远方成了家,家成了远方。
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“「让世界紧紧相依」线上静修”专栏│ 第五期:答疑
Teja Bell导师光临现场的线上“让世界紧紧相依”静修却为我们所有人提供了十分有力量的练习,包括正念、自我关怀、以及巨大的慈悲和智慧。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第四期:正念呼吸,具身练习
当选择以这种情绪,这种方式去应对生命和环境的时候,可能内心会更加的痛苦,周边的人也会受到影响,感受到更加的痛苦。我们也能够感受到这种尊严,和高贵和爱意。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏 │ 第三期:慈心练习
把这样慈爱的感受带入我们的心中是对抗焦虑的解药,它也是同时可以安抚我们心中的恐惧的一个很好的方法。
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