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每一次正念练习，都是对自己的善意关注

你练习的东西会变得强大！

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情绪管理｜「转念」一想，其实还好

凡事发生皆为成就，要么助你，要么改变你！

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动画短片《你不是你的想法》｜控制不住胡思乱想的时候，试试这样做

究竟是你选择了想法， 还是想法左右着你？

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走出意志力陷阱：自律不一定自由

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原生家庭之问：为什么和父母相处那么艰难？

其实与父母相处的很多问题，本质上都是情绪的问题，谁能把情绪控制好，谁就更容易获得幸福。

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哈科米第三期：新的生活，从学会自我疗愈开启

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