课程受卡巴金博士创立的麻省大学医学院正念中心认可，符合其正念减压课程师资课程的前期准备课程。 课程受牛津大学正念中心认可，符合其MBCT师资课程基础阶段的前期准备课程。

上课时间：2023年5月11日-2023年6月29日 每周四晚19:30-22:00，整日课程为6月24日9:30-16:30 上课地点：安静、舒适、不受打扰的、独处的地方 上课对象：所有对正念感兴趣的学员（本课程不适合心理疾患发作期学员）。 上课设备：速度良好的网络、带摄像头的电脑或其他装置（如: iPad）,耳麦（内置或外置）。 课程指定阅读书籍：《多舛的生命—正念疗愈帮你抚平疾病、疼痛和创伤》，乔恩·卡巴金(美)著，童慧琦、高旭滨译。（点击查看本书著者、译者序） 课程参与要求：因各种原因最多缺课不得超过两次，所缺课需听录音完成，可以算完成此八周课程。 课程直播平台：瞩目平台，正式上课前会提前测试，测试时间另行通知。