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走出意志力陷阱:自律不一定自由
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原生家庭之问:为什么和父母相处那么艰难?
其实与父母相处的很多问题,本质上都是情绪的问题,谁能把情绪控制好,谁就更容易获得幸福。
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哈科米第三期:新的生活,从学会自我疗愈开启
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中秋节┃月圆冥想练习,让你的生活更圆满
离梦想近了,离家却远了。不知何时起,远方成了家,家成了远方。
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“「让世界紧紧相依」线上静修”专栏│ 第五期:答疑
Teja Bell导师光临现场的线上“让世界紧紧相依”静修却为我们所有人提供了十分有力量的练习,包括正念、自我关怀、以及巨大的慈悲和智慧。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第四期:正念呼吸,具身练习
当选择以这种情绪,这种方式去应对生命和环境的时候,可能内心会更加的痛苦,周边的人也会受到影响,感受到更加的痛苦。我们也能够感受到这种尊严,和高贵和爱意。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏 │ 第三期:慈心练习
把这样慈爱的感受带入我们的心中是对抗焦虑的解药,它也是同时可以安抚我们心中的恐惧的一个很好的方法。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第二期:慈爱觉知,具身练习
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「让世界紧紧相依」线上静修”专栏启动 │ 第一期
通过这一次的疫情,我们也能看到全世界的人类都是互相联结的,而我们这次静修可以播下栽培关怀和尊重的种子。
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