哈科米第三期:新的生活,从学会自我疗愈开启
文 | 睿心 2023-08-03

大象.png

令人不安的阴霾在这个春天渐渐散去

我们迎来三年里最热烈的夏天

许多人背上背包,走出家门

用行动抵抗生活的不确定性


走出去,是最平常的治愈方式

但却并非对谁都有效

如果,你还没有做好准备

不妨慢一点

让我们从内向外

跟随身体的节奏

共同开启一场心灵的疗愈之旅

在这里,你会重新发现自己,爱上生活


  


如何疗愈这颗心


温和而非强迫


我们常常因为外在和内在的要求,持续地逼迫、推动自己,导致产生身体损伤或慢性的身体症状,也带来了心理上的疲惫与焦虑。

 

传统治疗很难帮助求助者说出内心深处的心结,或许他们自己都无从下手。哈科米法与之不同的是,它允许内心深处的“困兽”就在那里。通过 “允许”、“接纳”、“不评判”等态度。让困兽自发幻化于无形。



体验式而非说教式


你总是内心纠结,又想A又想B,不知道究竟哪个声音才是心声...


传统的治疗师或许会聆听你的苦衷,也或许会给你各种建议,当时感觉效果不错,可没过多久又被打回原形,曾经的纠结又会浮出水面。哈科米治疗所使用的方法,并不是用道理去劝导你,而是带你看到和体验到自己当前被困住的地方。各种借助身体、情绪练习的体验,让你由内而外地改变。



身心的自然流露

而非简单的言语交流


身体会在毫无意识的情况下,透过很多细微的动作和表情表达它自己,哪怕是一个伪装情绪的高手。


在经验纯熟的哈科米治疗师那里,这些情绪和真实想法会透过细微的姿势和表情暴露出来。哈科米疗法可以帮助你与来访者建立联结,触达他们的内心深处。





什么是哈科米疗法

哈科米(Hakomi)是一种

将身体心理治疗、正念、非暴力

和体验式行为探索相结合的疗法


哈科米.jpg

哈科米疗法由朗·克兹发展,从科学、灵性与心理学的广袤世界中提取而来,但手法本身保持简单。


它融合了东方的正念冥想(mindfulness)与西方心理学发展的个人成长与心理辅导的新取向。


它是一座桥,连接身与心;它是一条路,让自我从喧扰走向本真。

 

哈科米疗法的原则:

 

正念觉知(Mindfulness):无批判的觉知当下。全然地觉察此时此刻正在发生的事情。


有机自发(Organicity):允许身体体验以全新的,自我疗愈的方式发生。给予每个个体的独特性以认同与尊重。


非暴力(Non-Violence):以尊重与爱的方式对待自己、他(她)人,以及过程本身。避免任何形式的伤害。


身心合一(Body Mind Holism):身体与心智相互交织。生命经验的所有面向都同等重要。


平等(Unity: Non-hierarchy):对于所有人、事件与环境间的相互作用有全观的觉知,自我个体存在于整体之中,在全观中觉知自我。



课程介绍


正念躯体心理疗法——哈科米

(第三期初阶课程)

初阶课程安排.png





授课导师

本课程由罗伯·费希尔和胡婷婷等7位哈科米资深培训师联合带领授课,连续八个月沉浸式深度学习。



主讲:罗伯·费希尔(Rob Fisher)

国际正念教练体系的创始人;

美国哈科米(Hakomi)正念身体心理治疗大师级培训师;

美国伊莎兰学院(Esalen Institute)常驻教授;

肯尼迪大学(Kennedy University)兼职教授;

《夫妻体验式心理治疗:创造性实用主义者指南》的作者;

婚姻家庭治疗师个案超20000小时;

美国加州湾区三分之一的心理咨询师都曾是其学生。



胡婷婷导师

清华大学、哥伦比亚大学双硕士;

国际正念教练体系联合创始人;

美国哈科米(Hakomi)正念身体心理治疗中国区总执行;

美国麻省医学院正念减压(MBSR)项目授证导师;

美国伊莎兰学院(Esalen Institute)客座讲师。





课程详情

2023年7月~2024年2月

  每月3次(8:00~12:15)

  线上直播课(100小时)+录播课(25小时)

课后小组实践联系+课件全方位沉浸式学习


完成课程即可获得由Hakomi California Institute与CIH加州健康研究院联合颁发的初阶培训「结业证书」


◆ ◆ ◆ ◆


我们将此课程推荐给:


在学习正念后,希望深度运用正念到生活

和工作中的人士


精神科医师 教育工作者 

从事家庭治疗 心理治疗的咨询师

正念导师 企业教练HR


其他所有渴望自我疗愈

并想要走上疗愈师道路的人士

想最终成为哈科米认证治疗师的人士


                          

成为学员,优惠多多


享哈科米正念躯体疗法奖学金计划;

每推荐一位新学员报名8周线上课,减免初阶课程学费4%;

每推荐一位8周线上成员成功下单初阶课,减免初阶课程学费8%;

每推荐一位新学员联报,即返初阶课程学费15%。



原价:28000

限时优惠价:26000


开课时间:2023年7月15日




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详情咨询睿心小助理

更多优惠和好礼


END



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