或许你曾在公众号看到过Hakomi的文章，只是匆匆一瞥。
或许你曾接触过胡婷婷或Rob老师，如众多学员那般，体验过后发现了它的神奇。或许你曾听闻过Hakomi创始人朗克兹或正念躯体心理疗法，慕名而来。无论哪种情况，关于Hakomi，这篇文章会有你要的答案。庆祝你的到来，下面是与Hakomi的每一个真实的故事，按照访谈顺序排列。
与Hakomi的故事从相识开始：“起初很喜欢，到钩子慢慢变大。”2020年年初看到了Hakomi一阶的文章，但是时间不允许，所以就变成了飘过去的风，然后就飘走了。
2021年又看到了Hakomi，但是没有第一次那么有感觉了，它好像就变成了白纸黑字的文章，没有那么有联结了。后来听说于佳也在Hakomi，分享了满满的收获和感动，就这样被深层打动了。同时，认识的一个助教也让人感觉到了满满的爱，这两个人的反馈把小钩子变成了大钩子，所以就参加了八周核心课。八周课知道了什么是触探、什么是深潜，开始接触Hakomi。然后报名了初阶课，真正喜欢上它。发现它真的在跟身体、情绪、存在工作。这种感觉、这种有机自发、这种每一个正念当下都让人很有收获，这个过程中同学的连接也很有收获。学了一年多哈科米，能够真正找到那个疗愈师的席位，真正去拥抱每一个当下的展现，无论是来访者还是自己，更好接纳每一个人是美好的人。
做教练的同事或者客户都参加了八周以及初阶，是因为感受到我的热爱。哈科米能针对每个人不一样的情况工作，在当下拥抱每一个人不同的状态。如果你特别想要成为一个真正的自己，就来哈科米去充分体验一个完整的生命吧！
进入哈科米可以说上乘天意，下接地气。是在身心灵这条路上寻找了很多年后的相遇。
之前不是从事这个职业的，研究生毕业之后将近十年都是一个教育高管，工作待遇也很好，当时和上海市教委合作做很多很有意义的活动。
但感觉当时的工作只是完成了一部分心中的想要和使命，跟终极想要是有一定距离的。那段时间给自己放了断断续续长达几年的假期，一直寻找内心的声音，寻寻觅觅这么多年最后决定要往身心灵这方面走。
然后开始满世界找老师，想沉下心在这个领域深耕，决定接下来的余生要在身心灵、寻找宇宙真相、我是谁这条路上做自己。
首先想在国内找一找相关的课程，不想要速成班。正好遇到了婷婷老师一对一的个案，了解到这个课程要两年多的投入，觉得是非常值得和必须的时间，因此结缘了Hakomi。
当时对于课程安排和费用没有特别多了解，但是那一刻自己知道这是内心的选择。
最大的收获和改变就是更加允许自己生活在悬而未决，以及对很大一部分宇宙的未知之中，这个团队也让人能拥有这份笃定和安心。
之前不允许问题停留，也不想等待，不解决问题就会很焦虑、很恐惧，而现在能够真正安住当下，很稳定。
同时，以前也只想独善其身，更多活在自己一个狭小的爱和空间里面。
Hakomi跟正念修习相关，现在内在的包容性、慈悲度变大了，以及使命感和格局也变大了，有了一个更精准的定位以及生命的赋予感。
Hakomi创始人朗克兹说：“作为一个疗愈师，你要去保护心灵、保护希望感、保护生命力。”
跟Hakomi是双向奔赴，选对这个方向少走了很多弯路，能够把自己的天赋、使命、价值在余生淋漓尽致发挥出来。
并没有把这份事业只当成工作，是内在信仰的一种呈现。
这个世界可能有很多流派和老师。如果当下你选择了哈科米，你可以给它一个公平公正的机会。暂时放下同时关注那么多流派和老师，全情投入在这里一段时间，哪怕是八周或者是两年。一次只做一件事，专注聚焦。谢谢Hakemi和睿心，如果没有一个平台独家翻译过来，我可能没办法那么快获得这个课程，感恩所有获得Hakomi这个课程的机缘。
平时会关注正念的公众号，偶然间看到婷婷老师的八周课，莫名被吸引，然后八周、初阶、高阶一直学到现在。这个群体能够给人营造一种比较安全、温暖的氛围，心灵小组也一直在持续联系，是一种相互疗愈。咨询师的存在就是一种疗愈，Hakomi很强调治疗师这一点，对于咨询师受益很多。能够从Hakomi本身以及老师的状态中感觉到慈悲、敏锐、放松。慈爱也贯穿于所有的过程之中，例如一开始就要把来访者捧在手心。带着这些基本的心去欢迎来访者，相信来访者是有机自发的，引导他身心合一，这个过程是非暴力的，都体现着慈爱。在Hakomi的浸润之下，这些也潜移默化到一个老师的身体里，会更正念，让学生觉得更容易连接和沟通。
慢慢进入其中，你一定会有很多惊喜，会很愉快。不要着急，它需要慢慢进入。在这个大家庭收获了很多东西，很感恩。希望哈科米能在国内开花结果，一起做更有意义的事情。
突然发现内心不由自主会出现的对抗没有了，自然而然升起来了柔软，很神奇。
19年一个朋友介绍的，当时上完八周课发现这是自己一直寻找的咨询流派。用语言共情特别难，追踪触探特别容易与来访者同频共振，从而建立一个心与心的联结。深潜不同于其他咨询方式，能够在一种轻松自在的情况下抵达来访者最深的地方。依稀记得当时公开课做了一个简短的个案示范，潜移默化间咨询就完成了，不着痕迹，特别神奇。之前虽然有悲悯之心，但是在亲密关系中也会不由地反抗，很后悔，然后这个过程反反复复存在，道理都懂，想做到很难。通过三年在哈科米的浸泡，有了一个很大转变。在爱人和孩子的沟通中，不用刻意拿出慈悲，就像是生活的一部分一样。那天突然发现内心不由自主会出现的对抗没有了，自然而然升起来的柔软。除了自身成长的神奇，在工作中Hakomi的应用也很神奇。以前用其他方法工作特别消耗自己能量，但是用Hakomi很轻松就能与来访者产生联结。从而到达他伤痛的地方，去看见那个真相，给到他所需要的那份爱和满足，自己也会被滋养着。
你需要进来，体验一下那个八周课，尝一下那个味道，因为这是一个体验的课程，它不是你用语言可以抵达的地方。就像鞋子一样，只有你穿了以后才知道舒不舒服、合不合适你。如果新来的小伙伴想学习Hakomi，这应该是一个无悔的选择。感谢睿心让我认识了很多老师，通过学习发现真实的自己这部分，越来越成为本真的自己，活得通透、从容。
Hakomi让我最意外的地方是，我好像认识了一群很神奇的人，是一种态度被看见。
跟Hakomi结识的时候是三年前，那个时间特别恐慌，初步康复以后想寻求一些怎么跟身心打交道的课程。Hakomi其中讲到可以自主调节自律神经、帮助更好接触自己的情绪，所以上了核心八周课。当时小组助教是初阶第一期的学员，是很尊敬的一个人，出于对他的信任，所以学完八周课以后，就连报了初阶、高阶。Hakomi让人最意外的地方是，认识了一群很神奇的人，尤其是那些老师。原来在这个世界上，有一群人是以这样的方式、这样的态度在生活着。坦白说，不一定能像别的学员那样，整个感觉那么正面。因为学了哈科米，身体感受越来越打开，很多潜藏的感受和一些比较深的身体反应会慢慢冒出来，会有一些措手不及和不安。随着慢慢展开，开始了解到自己的一些核心信念，他们在被慢慢激活。虽然还在走完这个路的过程中，但是可能这个才是更完整、更真实的自己。Hakomi最大的意义是让人接触到了这些东西，如果没有它，可能生活还在按部就班地重复着，不太会有机会去触及到这些议题，没有机会跟自己去做一个比较深入的探讨。
Hakomi最大的意义在于它的态度，Hakomi实际上是面对人生的一种态度，这是之前的人生里没有人会教你的，好奇且震惊。Hakomi也会强调有机自发，这在这个世界让人感觉是不可思议的。我们没有那么多的耐心去等待一个人，不催已经是很好很好的了。很感激心灵小组的朋友们，以及所有练习中遇到的同伴，那种人与人的交往以及接纳的程度，让人有了一个新的认识。慈爱是每一个人内在都有的，只是我们没有机会和途径去认识、去接触它。而哈科米给了我们一个机会，让我们知道它长什么样子，它在我们自己心里是什么样子的。哈科米当然有很多很重要的技术，但是更重要的是它可能会给你打开一扇大门。只要你抱着一个美好的愿望，你的人生态度会随着哈科米课程的开展而慢慢有机自发地调整，从而塑造一个你想要的生活和未来。建议忘记之前学习的关于陈旧内容，当然它们也很好，但是可以放一放。所有遇见过Hakomi的人都会很感恩自己遇见它，也希望所有认识或者不认识的朋友因为Hakomi有更美好的生活。
Hakomi特别神奇，我不知道发生了什么，做了一次个案以后觉得自己特别快乐，而且这个状态持续了很久。
2019年因为感情原因整个人抑郁了，因为在此之前自己读了很多心理学的书，但是那种状态下也没办法走出来。然后上网找了很多咨询师，也分不清哪个好，所以每个老师都做了个案，做完以后发现胡婷婷老师的哈科米是最有收获的。其他的更多是头脑分析，他们还没讲就能猜到会说什么，所以觉得没有太大帮助。哈科米特别神奇，我不知道发生了什么，做了一次个案以后觉得自己特别快乐，而且这个状态持续了很久。然后参加八周课、初阶课。加入以后，大部分学生给我的感觉在交流方面非常契合。Hakomi会有小组练习，在那个场域中大家敞开心扉交流，很真诚很感动，哪怕只是交流一下，都会觉得很舒服。最大的收获是和情绪拉开了距离。原本我们一会儿高兴、一会儿不高兴，我们会觉得是我在不高兴，是我在承受悲伤，是我想不通，所有都是我在经历这些。通过Hakomi的正念还有深潜，相当于用一个放大镜去观察我们的情绪，去观察种种感受。突然觉得自己跟它们拉开了距离，可能我在这里，而我的情绪在那里，我可以观察、包容它们。Hakomi特别强调回到身体，带着慈悲、非暴力的状态跟情绪握手言和。当回到身体的时候，才知道什么叫当下的力量，原来之前一直是活在头脑里的，这是在其它课程和书籍没有体验过的。Hakomi的老师会一直说看一看你此刻的感受，我们允许这个悲伤在这里，去充分和这个悲伤在一起。因为有了身体的体验以后，才知道原来悲伤和情绪在我们的身体、甚至是不同部位，会带来各种各样不同的感受。
老师从来不会对我们身上所谓负面的部分有任何不同的处理方式，他会说：“我们和这个悲伤在一起吧，我们看看这个悲伤想要说什么。”是带着好奇，带着一种很平等的心。原先我对慈悲的理解是用一种更好的、更善意、更无条件的态度去爱人事物。现在对于慈悲的理解是：原来我们除了这个部分，所有的一切我们人身上产生的情绪、感受和心态，都能够抱有一种很平等的关注和好奇。慈悲是和平等、不评判联系在一起的。就像你抱着不同性格的孩子一样，但是它们都是你的孩子。恭喜大家能够有机会接触到Hakomi，毫不夸张地说Hakomi是我目前接触的最高级的心理咨询的疗愈方式。把心放慢，触碰这个课程，无论是八周课还是十个月的初阶课，享受这个课程。它不是一个头脑的课程，它更多的是我们身心灵各个层面的工作，会给你带来不一样的体验。
原来受训的是情绪取向的，后来发现亚洲人更适合躯体取向的流派，自己一直是睿心冥想的忠实打卡用户，因为缘分看到推文参加了哈科米的课程。
胡婷婷老师说助教老师的标准就是心打开了，真实能感受到生命的存在状态，从核心到初阶、高阶，每一个人都是心开放的过程。Hakomi很精微、很细腻。比如这一刻你留意一下身体里发生着什么，我们给感受一点时间和空间。这是一种很优雅的生活态度。当我们给到它时间空间以后，你就会发现生命的有机自发和不可思议。做了很多年的个人体验和咨询，之前感觉在花盆里很得意。哈科米提高了生命的质量，感觉真的把根扎进了土里，有敬畏之心。看到了自己的创伤，也看到了自己的力量。Rob老师说：“庆祝你这一刻的存在。”庆祝的态度就是很慈悲的，生命不是由创伤组成的。哈科米不仅仅是正念的，是一种生命的态度，是一种更深的看见。
Hakomi不是一个概念性的流派，建议给它也留出时间和空间。除了录播课的受益和现场互动的张力，成长小组同样重要，会收获友谊和练习，会有朋友一直陪着你，都是非常珍贵的。
在Hakomi的护持下，所有的心伤，都是可以自愈的，而且痊愈的速度令人惊奇又赞叹。
当初上正念冥想的课，有很多老师，当中就有婷婷老师，她的课很特别，所以就参加八周课试了一下。太神奇了，有很多时候你都不知道那一切是怎么发生的。最神奇的是当你跟别人做个案疗愈的时候，有时候自己作为疗愈师都不知道发生了什么，来访者突然就变了一个人，特别有力量或者稳定，从他心底里有机自发。平时很喜欢报课，上了很多各种各样的课，但是还是把50%以上能量放在Hakomi上，从八周到初阶到高阶。每次都觉得学得差不多了，然后发现还有这么深、这么浩瀚的能量在。会带你一直往深入走，走进你自己的心，你也可以看到别人的心里面。别的课可能更多是知识，你也能理解和认同，但很难真正运用到生活里去。但是Hakomi不管你是疗愈师或者来访者，每一次做完个案真的像是自己的一次蜕变。就好像你是什么花，就会开成什么花一样，就是那样自然而然。其实有时候用头脑也是蛮好的，接触Hakomi以后会发现头脑反而会是阻碍，我们的潜能比我们想象的优势领域的潜能还要大。学习的时候永远保持空杯的状态，把以前所学的全部都放下。不管发生什么事，都用全新的角度好奇地去看它，才能看到这一部分生命真实的样子，也会有很多的智慧处理这些事情。很多东西看着很严重，没有关系，你会自愈的。就像Hakomi一样，其根本也是在Hakomi的护持下，所有的心伤，都是可以自愈的，而且痊愈的速度令人惊奇又赞叹。
这会是一个很长的旅程，大家一起地慢慢走，我们也会在这个旅途上。慢下来，慢慢地去发现，不管是未来的路还是过去的路，慢慢地看你才会发现真相。然后你就会发现自己真实的身份，就像花一样，开成自己想要的样子。一切都是最好的安排，不用有太多自己的东西，这个世界是大家的，需要大家一起去体验，去看见真实。
婷婷老师和Rob老师有很强的慈性，将课程带入中国需要很大的心力，花了很多力气，做了很多工作。
Hakomi是一个有趣的课程，不仅是一个身心疗愈的课程，更是把很多东西整合起来，有一个完整的结构，既有心理学的，又有正念、佛法等。更重要的是，它不仅仅是课程很嗨，Hakomi最大的不一样是它的落地，有很多方法工具。例如从躯体开始，然后触探，了解别人在什么样的状态，了解自己是什么样的状态，他是有具体的方法能够帮助体验落地的。当愤怒、压力大的时候我们很容易失去爱的临在，但是通过这个落地的过程，能看清很多。Hakomi体系有教学、视频、补充阅读资料各个部分，比较完整。很多同学有很多年的身心成长经验，通过哈科米把我们聚集在一起，心理小组彼此支持陪伴、协助成长。现在名字叫冲上云霄，意思是彼此支持，达到自己想要的高度，冲上云霄协助更多的人。
去享受。课程里面一定会有一个时刻会觉得跟这个人在能量或者潜意识上有对峙的部分，那个部分也很有趣，让我们有机会直面，不管哪种状态都值得去享受，庆贺有这样一个敞开。自我成长和自我修炼其实是一条挺漫长的路，有时候我们会失去方向和勇气，但是我会觉得Hakomi里面能找到一些可以重新构建方向和勇气的部分。整体团体氛围很好，在这个氛围里面构建自己爱的临在，也能协助他人去构建爱的临在。
Hakomi核心八周9期（入门）将于4月12日开课咨询请联系微信：Wisekf3或wiseheart001
